Achtsamkeit

Achtsamkeit: Wie Du den Autopiloten ausschaltest!

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Achtsamkeit ist ein Schlüssel zu mehr Lebensqualität. Wer achtsam mit sich ist hat weniger Stress und fühlt sich gelassener in unserer so hektischen Zeit. Jedoch fällt es vielen Menschen schwer diese Fertigkeit in ihren Alltag zu integrieren. In diesem Artikel erfährst Du warum Achtsamkeit so wichtig für dein Leben ist und wie du sofort damit anfangen kannst.

Wie dich deine Kontrollagenda abhält

Wie dich deine Kontrollagenda vom Leben abhält

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Wir versuchen viele Bereiche in unserem Leben zu beeinflussen und zu kontrollieren: Unsere Beziehungen, “Karriere”, letztlich alles was wir tun. Wir versuchen allerdings auch Dinge zu kontrollieren, die sich nicht so leicht beeinflussen lassen wie: Gefühle, körperliche Empfindungen, andere Menschen. Warum die Kontrolle von Gefühlen keine so gute Idee ist, erzähle ich dir in diesem Artikel.