Warum trotz Depression alles in Ordnung mit dir ist

Warum trotz Depression alles in Ordnung mit dir ist!

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Auch wenn du depressiv bist, ist alles in Ordnung mit dir. Du bist ok, wie Du bist. Dein Gehirn tut, was es soll und gibt sich die größte Mühe dich am Leben zu halten. Ja es ist verstrickt in großen Problemen und Unwegbarkeiten. Aber grundsätzlich ist mir dir nichts verkehrt. Warum das so ist und warum dir diese Einstellung aus …

Burnout gibt es nicht

Burnout gibt es nicht! Depression schon!

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„Burnout“ hat einen Siegeszug in das kollektive Sprachrepertoire hingelegt, was seines Gleichen sucht. Angefangen hatte Burnout als Beschreibung für die Überarbeitung in helfenden Berufen. Aber dann kam man auf die Idee Burnout für alle Arbeitsgruppen anzuwenden. Dabei spricht vieles dafür, dass es diese Krankheit gar nicht gibt. Ehrlich!

Hier lernst Du wie Du mit Achtsamkeit aus einer Depression herauskommst

Wie Du mit Achtsamkeit aus einer Depression herauskommst

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Du atmest ein. Du bemerkst die Selbstvorwürfe, die Zweifel, die Wut aufsteigen. Du atmest aus und bemerkst den nächsten Gedanken. So kommen Gedanken und gehen wieder. Manche Gedanken bleiben länger andere gehen schnell wieder. Du brauchst verschiedene Fertigkeiten, die in deinem Leben keine große Rolle gespielt haben, um aus einer Depression zu kommen. Eine davon ist die Achtsamkeit, also die Fähigkeit sich …

13 einfache Tipps, um eine Winterdepression zu überstehen

13 einfache Tipps, um eine Winterdepression zu überstehen

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Die Chancen stehen gut, dass Du jetzt gerade mit Energielosigkeit, Lustlosigkeit und mieser Stimmung zu kämpfen hast. Es ist Winter. Zeit für eine ausgewachsene Winterdepression. Die Tage sind kurz, die Dunkelheit ist lang und irgendwie fehlt der Antrieb. Du kannst diesen Trend umkehren. Du musst nicht auf den Frühling warten, um wieder mehr Energie zu haben. Ich zeige Dir, wie …