Wie Du die Hoffnung nie mehr verlierst

Wie Du die Hoffnung nie mehr verlierst

ACTforLIFE Klarheit 1 Comment

Die Hoffnung zu verlieren ist ein bedrohlicher Zustand. Es ist als würde Dir der Boden unter den Füßen entschwinden. Du schwimmst in einem Meer von Unsicherheit und Ungewissheit. Ein bedrohliches Gefühl, ohne Hoffnung zu sein, ohne Aussicht auf Besserung. Gerade in Zeiten von Trennung oder Tod kann dieses Gefühl andauern. Ich möchte Dir ein wenig dabei helfen einen Weg hindurch …

klarheit gewinnen mit 4 Fragen!

Klarheit gewinnen mit 4 Fragen (nach Byron Katie)

ACTforLIFE Klarheit Einen Kommentar hinterlassen

Du hast belastenden Gedanken und möchtest mehr Klarheit gewinnen? Heute verlasse ich ein wenig die Akzeptanz- und Commitmenttherapie und widme mich der Arbeit von Byron Katie. Sie beschreibt ihre Technik als „The work“ oder „Inquiry“ und es geht darum die Macht unserer Gedanken zu verringern. Wie auch Dir „The Work“ helfen kann, mehr Klarheit zu gewinnen erfährst Du in diesem …

wie man neugierig bleibt in schwierigen Situationen

Neugierig sein in schwierigen Situationen

ACTforLIFE Klarheit Einen Kommentar hinterlassen

Neugier, das Gegengift zum Rückzug! Wenn wir mit schwierigen Gefühlen und Gedanken konfrontiert sind, neigen wir dazu uns zu verschließen und uns zurückzuziehen. Dabei benötigen wir die entgegengesetzte Einstellung um mit diesen schwierigen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wir brauchen Offenheit und, dass wir neugierig sind. Wie Du eine offene, neugierige Haltung einnehmen kannst erfährst Du in diesem Beitrag.