Wie Du die Hoffnung nie mehr verlierst

Wie Du die Hoffnung nie mehr verlierst

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Die Hoffnung zu verlieren ist ein bedrohlicher Zustand. Es ist als würde Dir der Boden unter den Füßen entschwinden. Du schwimmst in einem Meer von Unsicherheit und Ungewissheit. Ein bedrohliches Gefühl, ohne Hoffnung zu sein, ohne Aussicht auf Besserung. Gerade in Zeiten von Trennung oder Tod kann dieses Gefühl andauern. Ich möchte Dir ein wenig dabei helfen einen Weg hindurch …

klarheit gewinnen mit 4 Fragen!

Klarheit gewinnen mit 4 Fragen (nach Byron Katie)

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Du hast belastenden Gedanken und möchtest mehr Klarheit gewinnen? Heute verlasse ich ein wenig die Akzeptanz- und Commitmenttherapie und widme mich der Arbeit von Byron Katie. Sie beschreibt ihre Technik als “The work” oder “Inquiry” und es geht darum die Macht unserer Gedanken zu verringern. Wie auch Dir “The Work” helfen kann, mehr Klarheit zu gewinnen erfährst Du in diesem …

Warum aufgeben nicht ok ist

Warum aufgeben nicht ok ist

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Aufgeben bevor das Spiel des Leben abgepfiffen wurde? Das ist nicht ok!. Sie haben sich mit einem Leben arrangiert, in dem sie sich sicher vor “Gefahren” wähnen. Dabei entfernen Sie sich unmerklich von allem, was das Leben ausmacht. Lebendigkeit, Veränderung, Lebenslust.

wie man neugierig bleibt in schwierigen Situationen

Neugierig sein in schwierigen Situationen

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Neugier, das Gegengift zum Rückzug! Wenn wir mit schwierigen Gefühlen und Gedanken konfrontiert sind, neigen wir dazu uns zu verschließen und uns zurückzuziehen. Dabei benötigen wir die entgegengesetzte Einstellung um mit diesen schwierigen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wir brauchen Offenheit und, dass wir neugierig sind. Wie Du eine offene, neugierige Haltung einnehmen kannst erfährst Du in diesem Beitrag.

Der Sumpf: Wie Du mit Scham umgehst

Am Ende der Scham

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Scham ist ein machtvolles Gefühl. Es ist eines der Gefühle, was die Fähihkeit hat das Leben aus dir herauszusaugen. Es ist wie ein Sumpf in dem das gehen und handeln sehr mühsam ist. Allerdings ist dieser Sumpf ein wichtiger Teil des Weges, um dorthin zu kommen wo wir hinwollen. Das Leben, was uns wichtig ist, was wir Leben wollen. Ich zeige …