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Below you'll find a list of all posts that have been tagged as “Aufwärtsspirale”

Wir müssen uns Depression als körperliche Erkrankung vorstellen

Wir müssen uns Depression als eine körperliche Krankheit vorstellen

ACTforLIFE 5. Juni 2018 Depression 1 Comment

Eine Depression ist keine psychische sondern eine körperliche Erkrankung. Jeder, der auch mal eine Depression hatte kann davon ein Lied singen. Alleine diese bleiernde Schwere im Körper, die innere Anspannung oder auch die Appetitlosgkeit sprechen ja Bände für sich. Deshalb …

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AufwärtsspiraleDepression
Der Frühling kommt! Wie Du neue Energie gewinnst!

Der Frühling kommt! Wie Du neue Energie gewinnst!

ACTforLIFE 20. März 2017 Fokus 2 Comments

Jedes Jahr im Frühling das gleiche Spiel. Man hat sich am Anfang des Jahres viel vorgenommen und hat es dann ein- zweimal probiert und es dann gleich wieder sein gelassen. Das schlechte Gewissen wird mittels Ablenkung unterdrückt. Oder die Vorsätze …

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AufwärtsspiraleDepressionFrühlingWertewinterdepression
Warum trotz Depression alles in Ordnung mit dir ist

Warum trotz Depression alles in Ordnung mit dir ist!

ACTforLIFE 20. Februar 2017 Depression Einen Kommentar hinterlassen

Auch wenn du depressiv bist, ist alles in Ordnung mit dir. Du bist ok, wie Du bist. Dein Gehirn tut, was es soll und gibt sich die größte Mühe dich am Leben zu halten. Ja es ist verstrickt in großen …

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AufwärtsspiraleDepressionSelbst als KontextStrategien
13 einfache Tipps, um eine Winterdepression zu überstehen

13 einfache Tipps, um eine Winterdepression zu überstehen

ACTforLIFE 8. Februar 2016 Depression 13 Comments

Die Chancen stehen gut, dass Du jetzt gerade mit Energielosigkeit, Lustlosigkeit und mieser Stimmung zu kämpfen hast. Es ist Winter. Zeit für eine ausgewachsene Winterdepression. Die Tage sind kurz, die Dunkelheit ist lang und irgendwie fehlt der Antrieb. Du kannst …

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AufwärtsspiraleDepressionwinterdepression

Wie dir die Aufwärtsspirale helfen kann

ACTforLIFE 21. Dezember 2015 Psychotherapie 2 Comments

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die große Veränderungen erst ermöglichen. Ein chinesisches Sprichwort besagt so schön: Auch eine große Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Um diese kleinen Schritte soll es hier gehen. Um kleine Schritte, eine Aufwärtsspirale und …

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Akzeptanz und commitment TherapieAufwärtsspiralecommitment

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