In dir leben all diese Gefühle. Du hast angenehme Gefühle wie Freude oder Stolz. Du hast aber auch Gefühle wie Schmerz und Traurigkeit. Im Gefühl der Traurigkeit steckt eine Botschaft. Sie gilt es zu entdecken und sich dann auf den …
Wie dir der Gefühlskleiderschrank in der Therapie bei Depression helfen kann
Was hilft wirklich in der Therapie bei Depression? Das Etikett Depression ist nicht hilfreich, wenn es darum geht mit Traurigkeit und Rückzugswünschen umzugehen. Unsere Gesellschaft stempelt Menschen ab und verschenkt damit Potentiale, die in uns stecken. Freundlich mit deinem Gefühlskleiderschrank …
Wie Du mit Defusion deine Grenzen überwindest
Wir alle haben gelernt mit einem guten Freund zu leben. Damit meine ich die innere Wortmaschine, welche uns den ganzen Tag erzählt, was möglich ist in unserem Leben und was nicht. Aber wir sind dieser Wortmaschine nicht hilflos ausgeliefert. Mit …
Wie Du dich öffnest und deinen Verstand herausforderst!
Es ist Zeit für eine Feststellung: Unser Verstand hat seine Grenzen! Er hilft uns in vielen Bereichen und in manchen ist er hinderlich. Auf manchen Reisen kann er nicht mitkommen. So gerne er auch wollte. Dieser Artikel handelt von den …
Vom Weg des Selbstmitgefühls
Selbstmitgefühl, also liebevoll zu sich selber sein ist eine große Kraftquelle. Wir können diese Kraftquelle mit ein paar einfachen Verhaltensweisen anzapfen. Ich zeige euch ein paar kleine Übungen, die mir geholfen haben. Der Kritiker und das Selbstmitgefühl Mein größter Kritiker …