Der Anfang vom Selbstmitgefühl

Der Anfang vom Selbstmitgefühl

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Dies ist der Anfang vom Selbstmitgefühl: Du hast Dir nicht ausgesucht, wie Deine Eltern mit Dir umgehen. Du hast nicht gewählt in was für einem Umfeld Du aufwächst. Du hast Dir Deinen Körper nicht ausgesucht. Du hast Dir nicht nicht mal ausgesucht, dass Du geboren wurdest. All das passierte ohne Deine Zustimmung.

5 kleine Schritte: Wie Du mit Zurückweisung umgehen kannst.

5 kleine Schritte: Wie Du mit Zurückweisung umgehen kannst

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Zeige mal mit Deiner Hand wie groß Du warst, als Du das erste Mal zurückgewiesen würdest. Die Chancen sind recht gut, dass Deine Hand etwas mehr als einem Meter über dem Boden ist. Deine Hand hat vielleicht die Höhe eines 5 oder 6 jährigen Kindes. Wir machen unsere ersten Erfahrungen mit Zurückweisung als kleines Kind und entwickeln in diesem Alter …

Wie du kleine Schritte zu mehr Selbstmitgefühl machst

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Manchmal laufen die Beziehungen und das Leben nicht, wie wir uns das wünschen und erhoffen. Wir hängen uns an Ideen, die nicht funktionieren und dann entsteht ein Schmerz, eine Verletzung. Im Innern. Wie kannst Du damit umgehen? Freundlich mit sich selber umgehen, also Selbstmitgefühl ist ein Weg. Dein eigener Körper kann dir dabei helfen.  

Selbstmitgefühl

Vom Weg des Selbstmitgefühls

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Selbstmitgefühl, also liebevoll zu sich selber sein ist eine große Kraftquelle. Wir können diese Kraftquelle mit ein paar einfachen Verhaltensweisen anzapfen. Ich zeige euch ein paar kleine Übungen, die mir geholfen haben. Der Kritiker und das Selbstmitgefühl Mein größter Kritiker war und bin immernoch. Das kann in manchen Situationen recht hilfreich sein, aber über die Dauer zermürbte es mich und …