Sich von schwierigen Gedanken lösen ist eine wichtige Fähigkeit, um in dieser sprachlichen Welt zurecht zu kommen. Wir alle haben Regeln und Ideen an denen wir gerne festhalten. Ideen von uns: “Ich muss immer stark sein.” Und der Welt: “Ohne …
Wie Du mit Achtsamkeit schmerzhafte Situationen überstehst!
Das Leben fühlt sich manchmal stürmisch an. Unsere Gefühle wogen auf und ab. Und wir haben das Gefühl den Halt zu verlieren. In diesen Momenten brauchen wir starke Wurzeln. Ich möchte Dir heute eine kleine Achtsamkeitsübung vorstellen, mit dessen Hilfe …
5 Anzeichen, dass Du Meditation komplett missverstehst
Es gibt viele Zeichen, dass Du etwas an Meditation missverstehst. Ich sehe das häufig am Anfang des Weges der Achtsamkeit und bemerke, wie sich Menschen damit in eine Sackgasse manövrieren. Die eigentlich hilfreiche Meditation wird damit leblos und geht in …
7 Strategien gegen Burnout und Depression, die sicher helfen!
Arbeit ohne Burnout?! Geht das? Brennst Du für Dein Ding? Oder bist Du schon am Verbrennen und fragst Dich, wie Du da wieder rauskommst? Wenn Du Dich nicht vorsiehst, verbrennst Du Dich an Deinem eigenen Feuer und bekommst eine Depression! …
Wie ein Schachbrett Dir helfen kann, ein reichhaltiges Leben zu führen
Hörst Du sie auch? Die Stimmen? Nein, ich meine nicht Stimmen von anderen Menschen. Sondern das Geschnatter Deines Verstandes. Er möchte Dich mal davon überzeugen möchte, dass Du so ziemlich der nutzloseste Taugenichts unter der Sonne bist und mal dich in …
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