Sucht

Alkohol, Essen, Pornos – Woran man eine Sucht erkennt (und was man tun kann)

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Dieser Text zum Thema Sucht erschien zuerst bei MyMONK. Mit freundlicher Genehmigung darf ich ihn hier wieder veröffentlichen. Alkoholsucht, Tablettensucht, Spielsucht, Facebooksucht, Emailsucht, Bloggingsucht,… Der Mensch ist in der Lage aus allen Verhaltensweisen ein wiederkehrendes, selbstzerstörerisches Muster zu machen. Wieso ist das so? Woran kannst Du erkennen, ob Du Dich in diesem Kreislauf befindest? Und vor allem: Wie kommst Du …

klarheit gewinnen mit 4 Fragen!

Klarheit gewinnen mit 4 Fragen (nach Byron Katie)

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Du hast belastenden Gedanken und möchtest mehr Klarheit gewinnen? Heute verlasse ich ein wenig die Akzeptanz- und Commitmenttherapie und widme mich der Arbeit von Byron Katie. Sie beschreibt ihre Technik als „The work“ oder „Inquiry“ und es geht darum die Macht unserer Gedanken zu verringern. Wie auch Dir „The Work“ helfen kann, mehr Klarheit zu gewinnen erfährst Du in diesem …