klarheit gewinnen mit 4 Fragen!

Klarheit gewinnen mit 4 Fragen (nach Byron Katie)

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Du hast belastenden Gedanken und möchtest mehr Klarheit gewinnen? Heute verlasse ich ein wenig die Akzeptanz- und Commitmenttherapie und widme mich der Arbeit von Byron Katie. Sie beschreibt ihre Technik als „The work“ oder „Inquiry“ und es geht darum die Macht unserer Gedanken zu verringern. Wie auch Dir „The Work“ helfen kann, mehr Klarheit zu gewinnen erfährst Du in diesem …

Burnout gibt es nicht

Burnout gibt es nicht! Depression schon!

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„Burnout“ hat einen Siegeszug in das kollektive Sprachrepertoire hingelegt, was seines Gleichen sucht. Angefangen hatte Burnout als Beschreibung für die Überarbeitung in helfenden Berufen. Aber dann kam man auf die Idee Burnout für alle Arbeitsgruppen anzuwenden. Dabei spricht vieles dafür, dass es diese Krankheit gar nicht gibt. Ehrlich!

Warum aufgeben nicht ok ist

Warum aufgeben nicht ok ist

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Aufgeben bevor das Spiel des Leben abgepfiffen wurde? Das ist nicht ok!. Sie haben sich mit einem Leben arrangiert, in dem sie sich sicher vor „Gefahren“ wähnen. Dabei entfernen Sie sich unmerklich von allem, was das Leben ausmacht. Lebendigkeit, Veränderung, Lebenslust.

Der Anfang vom Selbstmitgefühl

Der Anfang vom Selbstmitgefühl

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Dies ist der Anfang vom Selbstmitgefühl: Du hast Dir nicht ausgesucht, wie Deine Eltern mit Dir umgehen. Du hast nicht gewählt in was für einem Umfeld Du aufwächst. Du hast Dir Deinen Körper nicht ausgesucht. Du hast Dir nicht nicht mal ausgesucht, dass Du geboren wurdest. All das passierte ohne Deine Zustimmung.