Herzlich Willkommen bei ACTforLife!
Starte hier in Dein neues Leben!
Diese Seite soll dir helfen mehr Klarheit, Gelassenheit und Fokus zu gewinnen. Mit diesen 3 Fähigkeiten wirst Du ein bedeutsames, glückliches und erfülltes Leben führen!
Starte noch heute damit, diese drei Fähigkeiten zu trainieren:
Klarheit
Klarheit heißt die Dinge so zu sehen WIE und vor allem WAS sie sind. Worte sind Worte. Keine Tatsachen. Gedanken sind Worte in Deinem Kopf. Sie können Dir nicht sagen, wer Du bist oder wie Du zu sein hast. Worte können dir nicht sagen wozu Du im Stande bist.
Klarheit bedeutet zu unterscheiden, was Du ändern kannst und was nicht! Ändere die Dinge, die in Deiner Macht liegen und heiße alles willkommen, was Du nicht ändern kannst. Diese Einstellung ändert alles. Sie macht Dein Leben klar und einfach.
Gelassenheit
Viel zu viel Zeit verbringen wir damit zu planen, zu überlegen. Das ist hilfreich in vielen Situationen. Leider nicht in der Welt der Gedanken und Gefühle. Hier brauchen wir einen anderen Umgang. Loslassen! Nicht Festhalten an inneren Vorgängen. Wenn wir uns verstricken, werden wir zu Gefangenen unserer Gedanken.
Wir brauchen einen Ort an dem wir die Gedanken und Gefühle beobachten. Ein Ort, oder eine Perspektive, die schon immer da war und immer da sein wird. Von diesem Ort aus können wir Gelassenheit, Ruhe und Kraft erfahren, denn an diesem Ort gibt es nur das Beobachten.
Fokus
Was ist dir wichtig im Leben? Wer ist dir wichtig? Und bist Du bereit heute und hier einen Schritt auf diese Menschen und Ziele zuzumachen? Heute, morgen und jeder Tag der vor Dir liegt, Dich auf diese Dinge zu fokussieren so gut Du kannst? Mit Klarheit und Gelassenheit dich auf den Weg machen? Darin liegt der Weg und die Kraft. Einen Weg zu beginnen, der Deinem Leben einen Sinn und eine Bedeutung gibt.
Wenn Du diese Schritte gehst, wirst Du eine neue Qualität in Deinem Leben spüren. Es wird sich wie DEIN Leben anfühlen. Es ist vielleicht nicht weniger anstrengend, aber Du bestimmst den Weg und setzt Deine Energie bewusst für die Dinge ein, die Du für wichtig hältst.
Gehe freundlich mit Dir um! – Selbstmitgefühl
Wir alle sind unsere größten Kritiker. In unserem Kopf herrscht häufig ein Gewirr von Stimmen, die uns mehr oder weniger kritisieren. Wir sagen uns Dinge, die wir anderen nie an den Kopf werfen würden. Diese innere Haltung können wir verringern indem wir eine freundliche und offene Haltung uns selbst gegenüber einnehmen.
Ein Ort Deine Geschichte zu ändern
ACTforLife soll ein Ort sein, an dem Du den Lauf Deiner Geschichte ändern kannst. Das Ruder neu setzen und neue Impulse gewinnst. Wir alle tragen eine Geschichte in unserem Kopf herum. Wer wir sind und was können. Hier kannst Du lernen eine neue, andere Geschichte zu schreiben. Eine Geschichte, die dir hilft Deinen Weg zu gehen statt Dich von Deinen Gedanken behindern zu lassen. Dein Leben aus einem neuen Blickwinkel sehen. Frische Ideen für einen neuen Weg mitnehmen.
Starte hier und heute!
Ein Ort um kleine Schritte und mutige Sprünge auf Deine Angst hin zu machen
Wenn Du die Schritte gehst, wird eines unausweichlich sein: Du wirst Angst haben! Denn jede Veränderung mach Angst, denn sie ist etwas ungewohntes. Alles was ungewohnt ist macht uns unruhig. Aber das wird Dich nicht aufhalten! Du weißt, dass Angst Teil deines Lebens ist und nimmst sie mit als Kompass auf Deinem Weg. Hier beginnt Dein Weg. Dein erster Schritt. Dein großer Sprung. Ich helfe Dir dabei. Schritt für Schritt. Auf geht’s!
Artikel für den Einstieg
Hier findest Du ein paar Artikel für den Einstieg:
Klarheit
Gelassenheit
- Wie ein Schachbrett Dir helfen kann ein reichhaltiges Leben zu führen
- Meditation – 10 Minuten, die Dein Leben verändern