Wie dir der Gefühlskleiderschrank in der Therapie bei Depression helfen kann

ACTforLIFE Depression 4 Comments

Was hilft wirklich in der Therapie bei Depression? Das Etikett Depression ist nicht hilfreich, wenn es darum geht mit Traurigkeit und Rückzugswünschen umzugehen. Unsere Gesellschaft stempelt Menschen ab und verschenkt damit Potentiale, die in uns stecken. Freundlich mit deinem Gefühlskleiderschrank zu sein, kann dir helfen einen Weg zu finden, wie du mehr von dem machst, was dir wichtig ist!  

Wie du mit Defusion deine Grenzen überwindest

Wie Du mit Defusion deine Grenzen überwindest

ACTforLIFE Klarheit 1 Comment

Wir alle haben gelernt mit einem guten Freund zu leben. Damit meine ich die innere Wortmaschine, welche uns den ganzen Tag erzählt, was möglich ist in unserem Leben und was nicht. Aber wir sind dieser Wortmaschine nicht hilflos ausgeliefert. Mit Hilfe von Defusion kannst Du ein selbstbestimmtes Leben führen. Bloggerhürden Für mich war es unheimlich schwierig mit diesem Blog anzufangen. Ständig fragte …

Wie Du dich öffnest und deinen Verstand herausforderst!

ACTforLIFE Klarheit 2 Comments

Es ist Zeit für eine Feststellung: Unser Verstand hat seine Grenzen! Er hilft uns in vielen Bereichen und in manchen ist er hinderlich. Auf manchen Reisen kann er nicht mitkommen. So gerne er auch wollte. Dieser Artikel handelt von den Reisen, auf den der Verstand leider zu Hause bleiben muss. Der Sprung vom Stuhl Bist du schon mal von einem …

Selbstmitgefühl

Vom Weg des Selbstmitgefühls

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Selbstmitgefühl, also liebevoll zu sich selber sein ist eine große Kraftquelle. Wir können diese Kraftquelle mit ein paar einfachen Verhaltensweisen anzapfen. Ich zeige euch ein paar kleine Übungen, die mir geholfen haben. Der Kritiker und das Selbstmitgefühl Mein größter Kritiker war und bin immernoch. Das kann in manchen Situationen recht hilfreich sein, aber über die Dauer zermürbte es mich und …

Wie Werte dein Leben verändern können!

ACTforLIFE Fokus 4 Comments

Es gibt Fragen, auf die es kaum einfache Antworten gibt: Was möchte ich mit meinem Leben anstellen? Wo soll meine Reise hingehen? Aber wer die richtigen Fragen stellt kommt seinem Weg einen entscheidenden Schritt näher. Gerade lese ich das Buch: „Dritte Generation Ost“ (ein sehr gutes Buch soweit) und mir ist klar geworden, dass ich jahrelang ohne Richtung durch mein …