5 Anzeichen, dass Du eine Therapie brauchst

Dir geht’s schlecht? 5 Anzeichen, dass Du eine Therapie brauchst

ACTforLIFE Psychotherapie 11 Comments

Es folgt ein Artikel zum Thema Therapie, der erstmals bei MyMONK erschien. Die meisten von uns kennen sie: diese schmerzhaften Momente, dunkel wie in einer Höhle und scheinbar ohne Ausweg, ohne Lösung. Für manche Menschen sind diese Momente Alltag. Oder noch schlimmer: Sie haben sich daran gewöhnt, so zu leben. Das ist der beste Zeitpunkt für eine Psychotherapie. Viele Menschen …

13 einfache Tipps, um eine Winterdepression zu überstehen

13 einfache Tipps, um eine Winterdepression zu überstehen

ACTforLIFE Depression 12 Comments

Die Chancen stehen gut, dass Du jetzt gerade mit Energielosigkeit, Lustlosigkeit und mieser Stimmung zu kämpfen hast. Es ist Winter. Zeit für eine ausgewachsene Winterdepression. Die Tage sind kurz, die Dunkelheit ist lang und irgendwie fehlt der Antrieb. Du kannst diesen Trend umkehren. Du musst nicht auf den Frühling warten, um wieder mehr Energie zu haben. Ich zeige Dir, wie …

5 kleine Schritte: Wie Du mit Zurückweisung umgehen kannst.

5 kleine Schritte: Wie Du mit Zurückweisung umgehen kannst

ACTforLIFE Selbstmitgefühl 0 Comments

Zeige mal mit Deiner Hand wie groß Du warst, als Du das erste Mal zurückgewiesen würdest. Die Chancen sind recht gut, dass Deine Hand etwas mehr als einem Meter über dem Boden ist. Deine Hand hat vielleicht die Höhe eines 5 oder 6 jährigen Kindes. Wir machen unsere ersten Erfahrungen mit Zurückweisung als kleines Kind und entwickeln in diesem Alter …